Полдник – это важно!

В старину русские люди полдничали как раз в полдень, ведь на работу они вставали с третьими петухами (в 4 утра) и обедали в 9 утра, а ужинали перед сном. В наше время полдник нужен обязательно – как детям, так и взрослым. И на это есть веские причины.

Идеальная картинка дня: утром завтракаем, через пару часов – второй завтрак, гармонично приходим к горячему обеду. Через 2-3 часа перекусываем полдником, еще через два – ужинаем.

У наших дошколят полдник сразу после тихого часа. Этот прием пищи помогает поддерживать организм ребенка в нормальном режиме, что особенно необходимо после дневного сна.

А в меню у них: кукурузная каша, ватрушка с повидлом и ряженка.

Ну вот и подкрепились. До вечера, точнее до ужина, точно хватит сил.

Приятного аппетита и будьте здоровы!