Безопасные каникулы

Когда на улице стоит жаркая погода, а впереди еще целая половина лета, так и хочется поскорее пойти погулять на улицу! Но важно не забывать о простых правилах поведения на открытом солнце, которые помогут вам сберечь свое здоровье.

Солнечный удар – самое частое, что случается с детьми в жаркий период. Чтобы его избежать нужно всего лишь:

Носить одежду светлых тонов – тогда солнечные лучи будут отражаться, а не нагревать вас
Обязательно быть в головном уборе – он защитит от перегрева вашу голову
Пить воду – она не только утоляет жажду и насыщает организм, но также и помогает ему самостоятельно регулировать температуру за счет потоотделения

Также велика вероятность получить солнечные ожоги, и чтобы этого не случилось:

Пользуйтесь солнцезащитными кремами, они сохранят вашу кожу в безопасности
Не находитесь на солнце в период с 11 до 15 часов – это пик солнечной активности
Если вы приехали отдыхать на пляж, то лучше расположить место для отдыха в тени деревьев или под солнцезащитным зонтом.

️ Соблюдение этого небольшого перечня правил поможет вам безопасно провести свои каникулы и насладиться каждым их днем.

Берегите себя!
И хорошего отдыха!