В 9 классе на уроке биологии прошло необычное практическое занятие. Ребята превратились в диетологов и попробовали составить идеальный рацион... для самих себя 10.03.2026

Меню для отличника

В 9 классе на уроке биологии прошло необычное практическое занятие. Ребята превратились в диетологов и попробовали составить идеальный рацион... для самих себя!

Ученики разделились на команды и получили задания от учителя. Каждая команда рассчитывала меню для человека с разным уровнем активности.

Как это было:

Сначала ребята рассчитали свою суточную норму калорий (основной обмен × коэффициент активности).

Затем, пользуясь подробным справочником калорийности, они конструировали меню из 4 приемов пищи: завтрак, обед, полдник и ужин.

Самым сложным оказалось не просто набрать калории, а соблюсти баланс БЖУ (белков, жиров и углеводов) и не забыть про овощи.

Почему это важно

Занятие помогло девятиклассникам понять, что питание — это не просто «утром каша, вечером макароны», а точный расчет и забота о своем организме.

Теперь они знают, какое меню поможет им лучше соображать на уроках и оставаться бодрыми до самого вечера.