Важно: безопасность в жару. Памятка для родителей 19.05.2026

Важно: безопасность в жару

Памятка для родителей

Вот уже несколько дней столбики термометров поднимаются до +30°C и выше. Чтобы школьные дни и прогулки после занятий приносили только радость, напоминаем о простых, но важных правилах.

Вода — всему голова. Всегда давайте ребенку с собой бутылоку питьевой воды (не газировки!). В жару обезвоживание наступает незаметно.

Головной убор обязателен. Панамка, кепка или бандана защитят от солнечного удара. Без них выходить на улицу нельзя, особенно после учебного дня.

Режим прогулок. Избегайте активных игр на открытом солнце с 12:00 до 16:00. Лучше оставаться в тени парка или дома с кондиционером/вентилятором.

Легкое питание. В жару организм тратит силы на охлаждение, а не на переваривание тяжелой пищи. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, йогуртам.

Признаки перегрева: вялость, покраснение кожи, тошнота, головная боль. Если заметили — срочно в тень и прохладное помещение!

Берегите себя и своих детей!